Uitleg test

Deze test is ontwikkeld  om inzicht te krijgen hoe groot de kans is dat je in een burn-out beland of al in zit. Het geeft een indicatie maar is niet bedoeld om een diagnose te stellen.

Hij nodigt uit om je persoonlijke situatie goed in beeld te brengen en je stressoren ( stress factoren) die bij jou persoonlijk aanwezig zijn onder de aandacht te brengen.

Na het invullen krijg je een email met de uitslag.

Heb je nog specifieke vragen, vul deze onderaan in dan krijg je persoonlijk antwoord.

Als je een vraag hebt gesteld krijg je van mij een aanvullende mail waarin ik persoonlijk antwoord geef. Ik doe mijn best om altijd binnen 2 dagen te reageren.

Burn-out test

1. Ik kom moeilijk tot rust als ik ergens overstuur door ben gemaakt

2. Ik heb de laatste tijd geen plezier in de dingen die ik doe

3. Ik vind het moeilijk om het initiatief te nemen om iets te gaan doen

4. Ik voel me snel opgefokt

5. Ik heb moeite met ademhalen ( bijv. Snel ademhalen, buiten adem zij zonder inspanning)

6. Ik merk dat ik tril ( bijv. Handen of benen)

7. Ik heb een droge mond

8. Ik voel me somber en zwaarmoedig

9. Ik maak me zorgen over situaties waarin ik in paniek zou raken en mezelf belachelijk zou maken

10. Ik vind het moeilijk me te ontspannen

11. Ik heb het gevoel nergens naar uit te kunnen kijken

12. Ik heb de neiging om overdreven te reageren op situaties

13. Ik voel me erg onrustig

14. Ik heb geen geduld

15. Ik raak makkelijk in paniek

16. Ik ben nogal licht geraakt

17. Ik voel me angstig zonder reden

18. Ik ben mij bewust van me hartslag zonder dat ik me inspan ( versneld, overslaan)

19. Ik heb het gevoel dat ik er niet toe doe

20. Ik vind het moeilijk ergens enthousiast over te worden

21. Ik vind mijn leven niet zinvol

22. Ben je een man of een vrouw?

5 + 13 =